"C'est le droit inné de tout être humain de vivre dans un corps libre
de toute maladie et un esprit libre de stress.
Cependant nulle part, ni à l'école, ni à la maison, on ne nous a appris à gérer nos émotions négatives." Sri Sri Ravi Shankar

L'inspire énergétise, l'expire apaise

Fondée en 1982 par Sri Sri Ravi Shankar, la Fondation Internationale de l'Art de Vivre est une ONG à statut consultatif de niveau II auprès du Conseil Economique et Social des Nations Unies. C'est une organisation caritative à finalité éducative présente dans plus de 140 pays, elle conduit des projets sociaux et humanitaires aussi divers que variées, en partenariat avec l'International Association for Human Values (IAHV).

Sri Sri ( titre donné aus sages et gourous hindous, désignant tant un monsieur qu'un vénérable) Ravi Shankar.
A savoir + sur sa biographie : http://fr.wikipedia.org/wiki/Ravi_Shankar_(Sri_Sri)
A lire une interview : http://v.i.v.free.fr/msd/sri-sri...
+ teaser film documentaire : http://www.srisrimovie.com/
A lire quelques discours : http://www.art-of-living.be/pdf/discours...

L 'association propose des stages de différents degrés où sont présentés des apprentissages et des techniques de relaxation, de méditation et de yoga.
Les stages proposent aussi un encadrement pédagogique, non sectaire, de convivialité en groupe, d'ouverture vers autrui et de bonne humeur. En approfondissement sont abordés la connaissance de soi, la méditation Sahaj Samadhi, l'expérience du silence et du chant, une approche de la nutrition ayuvédique, la maîtrise du sommeil et de l'activité et tant d'autres choses enrichissantes tant sur le plan physique que spirituel.
A savoir + : http://artdevivre.fr/fr/equilibre-et-sante

Parmi les techniques :
- Le « Sudarshan Kriya » : Cette technique, simple, puissante et efficace, est une combinaison harmonique et précise des rythmes respiratoires, du souffle et de sons. Elle permet d'éliminer les stress physiques et émotionnels, en oxygènant, revitalisant et rééquilibrant l'organisme de façon profonde et complète.
Les bénéfices majeurs de cette pratique sont l’augmentation du niveau d’énergie, un meilleur équilibre émotionnel, une meilleur concentration et le calme de l’esprit, une augmentation de la capacité pulmonaire, l’amélioration de la circulation sanguine et l’élimination des toxines ainsi que le renforcement du système immunitaire…
A savoir + sur les effets : http://www.artdevivre.fr/fr/efficacite

- Les trois niveaux de respiration qui développent la capacité respiratoire, permettent une optimisation de l'usage des poumons en régulant par ailleurs la tension artérielle.

- Les Bhastrikas qui tonifient le corps en augmentant le niveau d’énergie vitale, il favorise la purification des poumons et tranquillise le mental
http://www.natha-yoga.com/Technique mois mars 2006.htm

«Les différentes composantes de notre personne ont leur propre rythme, mais les stress de la vie les altèrent et les désorganisent. Le Sudarshan Kriya Yoga les réharmonise. Ce qui n'était que bruit devient musique… »

« Exister est un fait, vivre est un art. »

« Vous voulez tout changer sauf vous-mêmes, sauf votre mental, sauf votre vision. Ce désir est une illusion […]. Ce dont nous avons le plus besoin,
c'est d'être nous-mêmes, car le bonheur ne dépend de rien qui nous soit extérieur. (…) La seule vraie sécurité qu'on puisse trouver en ce monde réside dans le fait même de donner de l'amour. »

" Apprenons à bien respirer pour acquérir une bonne santé.
Souvenons-nous que nous ne pouvons vivre sans respirer
et qu'en respirant à moitié... nous ne vivons qu'à moitié."
Paramhansa Satyananda Swaraswati

Le son dilaté est musique.
Le mouvement dilaté est danse.
Le sourire dilaté est rire.
L’esprit dilaté est méditation.
La vie dilatée est fête.
Le disciple dilaté est Dieu.
Le sentiment dilaté est extase.
La vacuité dilatée est béatitude.

La foi concerne la tête, la dévotion concerne le coeur et la méditation relie les deux. La maturité de l'intellect amène la dévotion. La maturité du coeur, la Connaissance. Et la méditation amène le coeur et l'intellect à maturité.

Newsletters de l'association et bonnes paroles :

Le navarati et la libération du mental
La prière pour sri sri ravi shankar.
Marie Madeleine selon sri sri ravi shankar
L'amour et l'art de vivre
Le karma
Silence et bénédiction
Les désirs

le souffle, source de vie brochure1 brochure 2

- yantras et mandalas : http://su-asti-gil.over-blog.com/categorie-10963303.html
- le mantra aum ou ohm : http://www.mandalayoga.net/index-what-fr-mantra_om.html

Sites en liens :
http://www.artdevivre.fr/
http://artofliving.org/ : (site international)
http://www.iahv.org/ : ( International Association for Human Values)
http://www.art-of-living.be/pdf/Recherches_Scientifiques.pdf : PDF sur la science du souffle

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